Achtsamkeit

Achtsamkeit · 30. Dezember 2018
In der stressigen Alltagsroutine kann man ganz schleichend in eine Ermüdung hineinrutschen und meist merken wir es erst dann, wenn unsere Reserven schon gänzlich aufgebraucht sind. In solchen Momenten hilft es dann auch nichts mehr, hier und da einen Saunabesuch einzulegen oder uns in süße Gedanken über den nächsten Urlaub zu flüchten. Viel wichtiger ist es, grundsätzlich die Lebensweise im hier und jetzt anzupassen und damit gar nicht erst in eine so tiefe Erschöpfung zu geraten. Denn...